Preparação Física, Sistemas energéticos e análises de vídeos utilizados no Tenis de Mesa

 No terceiro dia do curso Nível 2 que está sendo ministrado pelo francês Philippe Molodzoff o francês mostrou filmes de seu clube em Nimes e os americanos ficaram impressionados porque tinha uma estrutura de 8 a 10 mesas.

Devemos pensar que no Brasil já temos inúmeros clubes com esta estrutura. Portanto para nós basta trabalharmos, trabalharmos, estudarmos mais e investirmos mais em nossa capacitação enquanto treinadores.

Sessão fisiológica

1.       Preparação Física

2.       Leis do esforço (fisiológico, ventilatório, cardíaco, circulatório, muscular)

3.       Sistemas Energéticos (processo anaeróbico alático, lático e aeróbico)

4.       Trabalho aeróbico,

5.       Mostrou que podemos aplicar testes anaeróbicos em nossos atletas em todas as idades (Teste de Léger-Bouger) e sabermos individualmente o Vo2 máximo de nossos atletas sem precisarmos gastar em laboratórios sofisticados, com isso treinamos cientificamente e não empiricamente.

6.       Claro que os exames mais detalhados devem ser feitos para atletas de nível de seleções nacionais,

7.       Limiar anaeróbio:

8.       Treinamento para as melhorias dos sistemas energéticos

9.       Treinamento aeróbico

10.   Capacidade lática

11.   Potencia lática

12.   Os sistemas energéticos do treinamento,

13.   Analises táticas de vídeos

14.   Bielo Rússia x França, Espanha x França,  – mirim feminino