PUBLICADO NO JORNAL DA FRANÇA, LE PARISIEN (tradução: Prof. Nelson Machado)
Nelson Machado possui um estreito trabalho de intercâmbio com este clube desde 1996, quando Michel Blondel era o manager.
Para ficar jovem, jogue
Tênis de Mesa
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Julien Lesage
9 de
novembro de 2018, 8:31
Levallois
(Hauts-de-Seine), 16 de outubro. Jacques, de 68 anos, é um jogador assíduo do
clube Levallois.
Segundo alguns estudos, a prática
do Tênis de Mesa protege os praticantes contra problemas de memória. No Levallois,
Hauts-de-Seine, os idosos têm sessões específicas.
Sorrindo e com suor na testa,
Michelle cumprimenta o seu adversário antes de começar mais uma nova partida. “Difícil de acreditar que ela acaba de
celebrar ... 85 primaveras”! Brilhante e rindo, a elegante dama facilmente
parece ter de dez ou quinze anos a menos.
"É um dos benefícios do Tênis de Mesa", disse a decana do clube.
Ela não pensa tão bem. De acordo
com estudos médicos, realizados em particular na Inglaterra e no Japão, o Tênis de Mesa é um dos esportes mais
adaptados e recomendados para os idosos.
"É um verdadeiro prazer jogar",
confirma Jacques, de 68 anos. Eu vim por acaso, seguindo um vizinho, e isso se
tornou uma droga. É esportivo, porque nós nos movimentamos muito, é um esporte amigável
e devemos estar constantemente focados, concentrados. Nós nos sentimos
fisicamente e intelectualmente melhores. Duas vezes por semana, por duas horas,
eles se encontram no grupo de 55 a 89 anos - no clube Levallois para suar, se
divertir e encontrar um amigo mais jovem.
Reduzir ou proteger-se da doença de Alzheimer
"É como andar, todo mundo joga em seu próprio ritmo, de acordo com
sua idade, nível e capacidades físicas”, diz Renato Walkowiak, treinador e
gerente do Levallois, maior clube da França com 515 licenciados. A outra
vantagem é que você está dentro de casa, em uma sala, tão quente e confortável
e não está exposto na chuva e ao frio.
Mas, acima de tudo, o
"ping" (apelido do Tênis de Mesa) reduz e protege contra a doença de
Alzheimer. Patologia que afeta cerca de 900.000 pessoas na França e se
manifesta por comprometimento cognitivo e de memória. De acordo com estudos,
incluindo o do Dr. Daniel Amen (neuropsiquiatra americano, especialista em
distúrbios cerebrais), o Tênis de Mesa pode estimular e manter o sistema
cognitivo. Outro estudo, no Japão, mostrou evoluções no cérebro antes e depois
de uma sessão de Tênis de Mesa, através de imagens mentais. De fato, estimula
cinco áreas específicas, incluindo o hipocampo que encontra com a doença de
Alzheimer.
"Esse esporte exige uma concentração permanente, melhora a
percepção do espaço visual e reforça a coordenação motora entre os olhos e as
mãos", diz Renato Walkowiak. Depois de ter lançado neste verão uma campanha
para comprar equipamentos adaptados, o clube dará sessões específicas nas
próximas semanas com pacientes que sofrem desta doença.
"Eu não sou insensível a
isso, eu tenho uma avó que sofreu de Alzheimer", diz Renato
Walkowiak, a iniciativa desta abordagem no Levallois. Os pacientes afetados seguirão ciclos de doze sessões com exercícios de
concentração e precisão. O Clube Levallois quer publicar uma ferramenta
para outros clubes que também querem investir neste projeto. "Tenho
certeza que vai ajudar", diz a pessoa que também deve oferecer
sessões para pacientes com câncer na primavera. "Tênis de Mesa não é um
esporte violento e permite manter um vínculo social, há uma competição no
grupo. Qualquer um pode fazer exercícios fáceis em casa com uma raquete e uma
bola. Praticar atividade física ajuda a oxigenar o cérebro e também a lutar
contra a depressão. Ainda é mais divertido do que seguir uma terapia química
com efeitos colaterais. "
"UMA MANEIRA EXCELENTE DE TRABALHAR O CÉREBRO"
Embora nenhum estudo específico
tenha sido realizado na França sobre a relação entre o Tênis de Mesa e a doença
de Alzheimer, Jacques Hugon, professor do Centro de Neurologia Cognitiva do
Hospital Lariboisière (Paris), confirma a benefícios deste esporte em idosos. "Os
praticantes notaram uma melhora significativa nas capacidades de visão motora,
tempo de reação entre estímulo visual e resposta. As funções executivas são
significativamente melhoradas. O lobo frontal coordena a visão, que passa para
as áreas occipital e frontal, e as habilidades motoras. Portanto, é uma ótima
maneira de fazer o cérebro funcionar fornecendo uma combinação de tarefas.
"
Mais geralmente, o especialista
recomenda a prática de uma atividade física qualquer que seja a idade. "O
esporte, praticado regularmente, melhora a circulação cardíaca, cerebral e
cognitiva. "
PRÁTICA
Onde? O Levallois é o único clube na França a oferecer sessões
específicas. Rue Danton, 152 em Levallois (Hauts-de-Seine). Tel.
01.47.58.04.47. Mail: tennisdetable@levallois-sporting-club.fr
Quanto custa? A adesão é de 215 € por ano, sem suplemento para
pessoas que sofrem da doença de Alzheimer. Raquetes e bolas fornecidas.
Em outro lugar? Existem 360 clubes de Tênis de Mesa em
Ile-de-France (província).
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